2013年3月24日 星期日

第1週晨跑 26.47K (009~010.5)

自從3/19第一次在住家附近跑了一次,發現跑步真是個節省時間又有效率的運動,不用冗長的前置準備,隨時說走就走,半小時到一小時就完成,還相當省錢,本週就不知不覺跑了五次,除了姿勢很怪腳踝時會不舒服,其他都還ok!!

3/19 中平里附近的馬桶盃4.2K
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3/20 縣府附近的挖土機盃3.85K
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3/21 龍安附近的江南犬盃4.69K
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3/23 La new的迷你馬4.2k,前一篇有寫
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跟3/24第一次的楓樹坑迷了路盃9.53k
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均速跟快走差沒多少,約7.7~8.5,慘不忍睹細節就不說了,今天卡姐有指導先走赤腳LSD把姿勢調出來,順便調呼吸頻率,下週來試試看,以後10K為一個單位繼續累積今年百次的運動量。

2013年3月23日 星期六

糊里糊塗完成第1座人生迷你馬!!

有次週五晚上去四娃家練腹肌,不小心喝了幾杯就報了拉牛La new盃迷你馬,本說499元賺一個背包給小芯用,但時間過得很快,突然被架來,成為本屆代表聯興行出賽的選手之一 @@"
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到達會場,跟公仔一共八個讚,配合今天的職棒開幕站拉牛對統一,大會選在桃園縣棒球場當出發點
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拉牛第四十五次的迷你馬,原來有這麼多次囉!
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賽前抱個拉牛佛腳看等下會不會跑好一點
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娃媽在想什麼我就不清楚了,不過拉牛寶寶差點讚不出來!
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準備報到
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拉下來領水
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人山人海
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大會的高空釣竿攝影機
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報到前在會場閒逛十連拍
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還遇到踢A樓的雲兆長官
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跟一隻蟲
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準備出發囉!!
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終於見到社長了,今天怕丟公司的臉,我不敢穿車衣來,靠社長了!!
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我們都是拉牛中正店報名者
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CHTTY兩鐵神雕俠侶
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CHTTL兩鐵神雕俠侶
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我也要買這件洞洞裝,準備啟動團購
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小邱沒錢買鞋,穿個襪就上了
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主辦長官致詞太久,開始玩自拍了
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準備出發,錄個影片來紀念一下


過了慘不忍睹的28還29分鐘,終於在半小時內進終點了,好險,手上的髮束是3k時發的,剛好給小芯囉!
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聯興兩鐵衝線紀念照
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報告娃爸:聯興兩鐵全員半小時內完賽達成率100%
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準備慶功!分工後解散買食物去
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第1名回報的是小芯拔,另外兩名選手都還沒買到之前就~~左手蛋糕右手腸了!!
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接下來
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滿滿一大桌呀
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開動! 滿滿一桌含攝影師八人
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靖毅兄不小心被我們抓到,肥死你!!
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聽說今天哈拿表妹生日跟我媽去吃好料,唉!跟不到只好自己去買一個在這幫你慶生了!
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切蛋糕囉
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拉牛中正店2501、2502、2503、2504暨聯興兩鐵隊祝你生日快樂 ^^
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準備回家,但回家因為三個人都沒記住車位找了好久,逛了半圈的青埔 Orz
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迷路時跟一台Benz smart照相,好小台
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最後回聯興行跟娃爸總裁報告完後解散!散!
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延伸閱讀:
人生中的第一馬 (迷你馬啦..) by 娃媽